10 лучших гейнеров для эктоморфа

Без рубрики

Одно место

Имя

Характеристики в оценке

ТОП-10 лучших гейнеров для эктоморфов

1 Dymatize super Mass Гейнер питание
2 Реальные преимущества универсального питания
3 Увеличьте свою массу
4 Оптимальное питание для серьезных масс
5 Реальная масса BSN
6 Революция Muscle Juice 2600
7 Серия массивных технологий производительности
восемь Сан Революция Mass Effect
девять Мутантная масса
10 Weider Mega Mass 4000

В мечтах об идеальном теле многие готовы часами тренироваться в спортзале, считать порции на весах, бегать по утрам. Однако даже регулярные упражнения и строгая диета не всегда способны создать желаемое облегчение. Меньше всего в этом плане повезло эктоморфам: худые люди просто не могут набрать вес из-за быстрого метаболизма. К счастью, гейнеры могут столкнуться с этой проблемой.

Спортивное питание решает проблему нехватки калорий, белков и углеводов. Набор веса восстанавливает энергию после тренировки, улучшает физическую работоспособность и помогает поддерживать мышечную массу. Однако соотношение макроэлементов у каждого производителя разное — чем больше белка, тем менее подходит продукт для эктоморфа. Им нужны калорийные смеси углеводов, которые быстро усваиваются. Мы рассмотрели лучшие варианты, выяснили их состав и собрали десятку достойных внимания.

При выборе гейнеров оценка учитывала содержание белков и углеводов. Разнообразие этих веществ также играет роль, потому что некоторые производители добавляют в пищу много сахара, и он оседает по бокам. Затем мы посмотрели на стоимость и скорость поглощения продукта.

ТОП-10 лучших гейнеров для эктоморфа

10 Weider Mega Mass 4000

Страна: Германия
Средняя цена: 2149 руб.
Оценка (2021 год): 4,2

Weider Mega Mass 4000 присутствует на рынке спортивного питания несколько десятилетий, много раз обновлял свой состав и, наконец, выбрал лучшую формулу для восстановления организма. В одной порции содержится около 820 калорий, включая 120 граммов углеводов и 49 граммов белка. Жира практически нет. Благодаря высокомолекулярному крахмалу в составе порошок быстро всасывается и попадает в мышцы (если вы тренируетесь регулярно). В конце списка ингредиентов витамины и минералы для поддержки организма, производитель рекомендует принимать добавку дважды, даже во время отдыха.

Weider Mega Mass 4000 уже имеет своих поклонников, которые пьют его годами и видят результат. Однако мы не поставили его на более высокое место из-за того, что новичкам придется пройти долгий путь, чтобы набрать массу. Без тренажерного зала углеводы превратятся в жиры, так как в составе огромное количество сахара. Кардионагрузки должны быть достаточными для того, чтобы гейнер оказал желаемый эффект.

Читайте также:   10 лучших лейкопластырей

9 Mutant Mass

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 1860 руб.
Оценка (2021 год): 4,2

Mutant Mass содержит огромное количество углеводов, которых не хватает худым спортсменам. Он используется перед тренировкой, чтобы зарядиться энергией и, таким образом, поддержать работоспособность. Производитель добавил 10 видов протеина для сохранения мышечной массы, в первую очередь казеин, сывороточный и молочный протеин. Спортсмены отмечают, что чувство насыщения ощущается уже через 6 часов после нанесения. Многие говорят о разнообразии вкусов и простоте использования — добавить воды, перемешать и все.

Mutant Mass идеально подходит для тех, кто часто тренируется или ведет активный образ жизни. Без этого организм может набрать вес, ведь в одной порции больше 40 граммов сахара. Углеводы в составе быстрые, сразу оседают в организме, превращая не очень активного хозяина в клубок. Поскольку этот гейнер подходит не всем, мы разместили его на 9 месте. Но стоимость довольно низкая, более дешевое спортивное питание найти сложно.

8 San mass effect revolution

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 2900 руб.
Рейтинг (2021): 4.3

Революция san mass effect — лучшая комбинация медленных и быстрых углеводов для эффективного набора веса и набора мышечной массы. Содержит несколько качественных белков и казеин для лучшего усвоения. Придают чувство сытости, появляется энергия для тренировок. Этот гейнер считается безопасным вариантом для эктоморфов, поскольку он не добавляет лишнего жира по бокам. В одной порции около 1100 калорий, и для начала достаточно одного приема пищи в день.

Преимущество гейнера — качественный рост мышц и относительно низкая энергетическая ценность. Спортсмены замечают улучшение своего состояния, возможно, это связано с витаминами и минералами в составе. Однако компания использует сахар в качестве углеводов, более дешевого вещества. А стоимость гейнера средняя, ​​что не совсем соответствует заявленным ингредиентам.

7 Mass tech performance series

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 3900 руб.
Рейтинг (2021): 4.5

Серия Mass tech performance рекомендуется худощавым новичкам, которые никогда не использовали гейнеры и не знакомы с потребностями своего тела. В отличие от лидеров рейтинга, здесь белков больше, переборщить с одной дозой очень сложно. Креатина там огромное количество, он больше подходит тем, кто боится превратиться в клубок после употребления спортивного питания. Одна порция содержит более 60 граммов белка на 1000 калорий.

Преимущества серии Mass tech performance — жирные кислоты Омега, которые эффективно расщепляют жиры. Спортсмены говорят об увеличении энергии, отмечая, что исчезает сонливость, появляется выносливость. Однако этот гейнер — один из самых дорогих и производителем не считается роскошным. Для начала рекомендуется выбрать более дешевый вариант, попробовать спортивное питание. Если вам это нравится, вы можете перейти на более дорогой гейнер.

Читайте также:   10 лучших фабрик елочных игрушек

6 Muscle juice revolution 2600

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2021): 4.5

Muscle Juice Revolution 2600 популярен среди спортсменов благодаря отличному соотношению цены и качества. В нем около 25% сложных белков, огромное количество углеводов и аминокислот. В конце списка ингредиентов находятся кальций, железо, ферменты и глютамин, которых часто не хватает спортсменам. В одной порции чуть больше тысячи калорий и всего 80 ккал жира. Смесь быстро впитывается и дает результат при регулярных тренировках.

Отличительной особенностью Muscle juice Revolution 2600 является практически полное отсутствие сахара, производитель использовал высококачественные ингредиенты для получения целого ряда углеводов. Однако спортсмены отмечают, что этот гейнер не очень приятен в использовании: его сложно смешивать с водой или молоком, вкус довольно сладкий. Некоторые люди становятся тяжелыми через час или два, новичкам рекомендуется начинать с небольшой дозы.

5 True-Mass BSN

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 3600 руб.
Рейтинг (2021): 4.6

True-Mass BSN вошел в список лучших благодаря отличному составу: белки и углеводы представлены примерно в одинаковом количестве, в конце списка — витамины и немного жира для лучшего усвоения. Производитель добавил смесь белков (яичный, казеин и соя) для максимального насыщения и удовлетворения аппетита. Углеводы помогают набирать вес и мышечную массу, но не многие из них превращаются в жир. В порции, содержащей примерно 620 калорий, гейнер можно употреблять до и после тренировки.

Этот продукт — один из немногих для постного мяса, который содержит аминокислоты BCAA (наращивание мышечной структуры) и пищевые волокна. Медленные углеводы способствуют усвоению белков, на боках ничего не оседает. Однако цена добавки существенно завышена даже с учетом состава. Тем, кто активно тренируется, больше подходят высококалорийные гейнеры.

4 Optimum nutrition serious mass

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 2700 руб.
Рейтинг (2021): 4.7

Многие ставят этот гейнер на первое место, что неудивительно: оптимальная питательная серьезная масса содержит столько углеводов, что мгновенно насыщает и легко восполняет дефицит калорий. Это один из лучших наборов массы для спортсменов, которые долгое время интенсивно тренировались. Производитель рекомендует принимать продукт до и после тренировки. Сначала он наращивает мышцы, а затем восполняет запасы энергии в организме. В одной порции содержится более 1250 калорий, это может заменить полноценный прием пищи.

Несомненными достоинствами гейнера являются его энергетическая ценность и насыщенность организма. Это относительно недорого для хорошего состава с качественными белками, витаминами и минералами. Однако мы ставим гейнер на 4-е место, так как он быстро набирает жир, увеличивая вес. Новичкам нужно быть очень осторожными, легко переборщить с дозировкой.

3 Up your mass

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 1430 руб.
Рейтинг (2021): 4.7

Читайте также:   5 лучших мобильных кондиционеров Ballu

Up your mass открывает тройку лидеров благодаря своему сбалансированному составу: есть медленные углеводы, белки и витамины для здоровья. Спортсмены говорят, что гейнер дает энергию и восстанавливает силы. Содержит минералы, которые способствуют усвоению и росту мышц. Ваша масса увеличивает анаболизм — около 500 калорий на порцию. Отлично подходит для новичков, сложно переборщить с дозировкой.

Преимущества этого гейнера — медленные углеводы, которые утоляют аппетит и придают массу, а не жир. Казеин способствует восстановлению мышечной ткани после упражнений, а витаминный комплекс помогает организму справиться со стрессом. Однако производитель добавил самый дешевый соевый белок, чтобы сохранить низкую цену, он не так эффективен, как яичный или сложный белок. Гейнер не очень приятный на вкус, с этим придется мириться.

2 Universal nutrition real gains

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Япония
Средняя цена: 3650 руб.
Рейтинг (2021): 4.9

Истинные универсальные пищевые добавки способны справиться с одной из главных проблем худых спортсменов — замедлением анаболических процессов. Этот гейнер наполняет организм казеином, инулином и микроэлементами, замедляя метаболизм и заставляя массу расти. Во-первых, это углеводы для увеличения мышечной массы, в одной порции содержится около 600 калорий. Новичкам рекомендуется принимать добавку после тренировки и обходиться без нее в дни отдыха. Более опытные спортсмены, знающие свое тело, ежедневно используют гейнер.

Преимущества универсального питания. Настоящий выигрыш — это полезные аминокислоты и качественные белки в составе. У гейнера разные вкусовые качества, его можно разбавлять простой водой. Однако производитель добавил сахар, чтобы удешевить его, и он сразу откладывается в жире. Если спортсмен хочет набрать качественный вес, ему придется много времени уделять кардиоупражнениям. Не всем они понравятся, поэтому второе место.

1 Dymatize nutrition super mass gainer

10 лучших гейнеров для эктоморфа

Страна: Америка
Средняя цена: 3190 руб.
Рейтинг (2021): 4.9

Первое место среди лучших занял Dymatize Nutrition Super Mass Gainer, который содержит в пять раз больше углеводов, чем протеин. Он отлично подойдет худощавым людям, так как не только прибавит в весе, но и восстановит запасы энергии после тренировки. В составе присутствуют витамины, креатин и микроэлементы для лучшего усвоения продукта, поэтому гейнер стоит недешево. Судя по отзывам спортсменов, эта добавка — настоящее спасение для эктоморфов. В одной порции 1280 калорий, поэтому нужно быть осторожным с дозировкой.

Преимущества этого гейнера — усиление анаболизма (рост мышц) и подавление катаболизма (разрушение питательных веществ). Белков очень мало, упор делается на углеводы и массу. Однако новичкам начинать с этой позиции не рекомендуется — очень легко переборщить с дозой, поэтому вместо мышц появится жир. Чтобы оставаться в форме, необходимы частые кардио-тренировки.

Оцените статью